Сгибание разгибание ног сидя
Сгибание и разгибание ног в тренажере
Тренажёр на свободных весах сгибание и разгибание ног сидя. Универсальность трненажёра достигается благодаря специальному механизму перестановки положения упора для ног. Сиденье и спинка широкие, нагрузка до 100 кг.
Тренажер предназначен для тренировки мышц сгибателей и разгибателей бедра. Эффективно и безопасно разминает коленный сустав. Упражнение на разгибание бедра детализирует контуры мышц в области колена и квадрицепсов. Упражнение сгибание ног формирует линию ягодицы. Округляет заднюю поверхность бедра. Тренажер позволяет тренировать, бицепс бедра изолированно в безопасном положении для поясничного отдела позвоночника.
Габариты в сборе, мм (ДхШхВ): 1480х1275х1065
Масса, не более, кг: 75
Максимальная масса нагрузки (дисков, замков), не более, кг: 100
Максимальная масса тела пользователя, не более, кг: 150
Параметры дисков (блинов) для тренажёра: максимальный диаметр до 450 мм, диаметр посадочного отверстия 48,3 мм.
Производство Россия
Материал обивки износостойкая винилискожа Denkart (производство VOWALON, Германия)
Порошковая окраска, возможности покраски в любой цвет по желанию заказчика.
Доставка оплачивается отдельно при получении.
Спортивный магазин спортивное оборудование и спортинвентарь силовые тренажеры для школ, для улицы и спортзала 44 ФЗ, детских парков отдыха, санаториев, детского сада, МБОУ СОШ, ДОУ, детских площадок, госзакупки официальный сайт, контракты, гарантия качества, гарантии возврата.
Спорт магазин спорттовары и инвентарь для спорта + спортивные тренажеры уличные и для зала Симферополь Севастополь Евпатория Ялта Саки Феодосия Керчь Белогорск Джанкой – весь Крым.
Полное обеспечение нужным Вам оборудованием от спортивных площадок и залов до оборудования для столовых. Выезд нашего специалиста к Вам. Большая база поставщиков.
Добрый день! Мы предлагаем Вам спортивное оборудование для школ СОШ, ФГОС, детских садов ФЗ-44 тендер компания, бесплатная онлайн-планировка участка под размещение игрового оборудования, спортинвентарь для дачных участков, для дома, воркаут, детские спортивные комплексы для дома и улицы, турники, силовые тренажеры, уличные тренажеры, блочные тренажеры, скамьи для пресса, велотренажеры, домашние тренажеры, шведские стенки, маты, силомеры, батуты, теннисные столы для дома улицы и антивандальные, настольный футбол, настольный хоккей, аэрохоккей, бильярдные столы, автоматы для бизнеса, бассейны, альпинистское снаряжение, кигуруми.
Сертификаты качества, лицензии, ГОСТ
Гарантия на продукцию до 10 лет
Доставляем заказы до объекта со всеми необходимыми документами.
Работаем с НДС и без НДС.
Найдем нужную Вам модель по названию или по характеристикам.
Наша продукция по ссылкам:
http://xn--e1afkclaggf6a2g.xn--80aerfb2agdgedp5i.xn--p1ai/trenazhery/ulichnye-trenazhery/
http://красивыйспорт.рф/trenazhery/
https://turnikikrym.ru/silovyye-trenazhery/
Контакты: +7978-780-05-02 +7912-891-36-73 Viber WhatsApp Messenger.
Написать на электр. почту:: turnikikrym@mail.ru
| Общие характеристики | |
| Вес тренажера, кг | 75 |
Техника выполнения разгибатели бедра (квадрицепс):
1. Отрегулируйте сидение в соответствии с длиной бедра, так чтобы подколенная складка находилась у края, а ось вращения проходила через середину коленного сустава.
2. Установите ограничитель амплитуды маятника, для выполнения движения разгибание.
3. Поместите отягощение на маятник, для упражнения разгибание ног.
4. Дышите ровно, без задержки дыхания.
5. Во время выполнения упражнения держитесь за боковые ручки, спина и таз прижаты к сидению.
6. Используйте рукоять и фиксатор, чтобы плотно прижать ноги нижним валиком.
7. Плавно разгибайте ноги до горизонтального положения голени, без рывков и запрокидывания.
8. Сгибание ног выполняйте медленно, до вертикального положения голени, постоянно сохраняя напряжение.
9. По окончанию упражнения используйте рычаг и фиксатор амплитуды для освобождения ног.
Сгибатель (бицепс) бедра:
1. Установите ограничитель хода маятника в положения для сгибания бедра.
2. Поместите отягощение на маятник, для упражнения сгибание ног.
3. Во время выполнения упражнения тазобедренные суставы исключены из движения, спина и таз прижаты к сидению.
4. Соблюдайте порядок действий, во избежание травм.
Прижмите бедро валиком сверху.
Выпрямите ноги.
С помощью рычага и фиксатора поднимите нижний валик к пяткам.
5. Дышите ровно, без задержки дыхания.
6. Во время выполнения упражнения держитесь за боковые ручки, спина и таз прижаты к сидению.
7. Сгибайте ноги плавно до крайнего положения и задержитесь на одну секунду.
8. На движении разгибание, не выпрямляйте ноги в коленном суставе, постоянно сохраняйте напряжение в мышцах бедра. Не бросайте маятник.
9. По окончанию упражнения используйте рычаг и фиксатор амплитуды для освобождения ног.
В случае невозможности правильного выполнения упражнения, прибегайте к помощи тренеров или используйте другие тренажеры на начальном этапе тренировок.
- Расширенная регулировка спинки позволяют спортсменам любого роста настроить тренажер так, чтобы ось вращения совпадала с проекцией сустава, что делает тренировку на тренажере безопасной и эффективной, особенно в период реабилитации.
- Простота и надежность маятниковой системы, позволяет получить максимальное сопротивление в пиковой точке сокращения мышц бедра, для концентрированной проработки.
- Валик фиксирующий колено, необходим для изолированной тренировки бицепса бедра.
- Качающийся валик дает свободное перемещение голени в процессе выполнения движения.