Скамья для жима сидя
Скамья - стул для жима сидя.
Тренажер «Скамья-стул для жима» предназначен для развития мышц верхнего сектора грудной мышцы, дельтовидной мышцы, бицепсов и трицепсов рук. Дополнительные упражнения на мышцы брюшного пресса, ромбовидную и трапециевидную мышцы возможны с применением тренажёра «кроссовер» с регулируемой высотой линии горизонта тяги. Тренажер предназначен для выполнения следующих упражнений: жимов вверх свободными весами в виде гантелей, штанги со стоек или в машине Смита, различного вида разводок и тяг гантелей, сгибаний и разгибаний рук сидя.
Упоры для ног позволяют надежно зафиксировать стопы и принять удобное исходное положение.
Конструкция тренажера изолирует поясничный отдел позвоночника, концентрируя усилие в тренируемой мышце.
Стоимость доставки оплачивается отдельно при получении.
Спортивный магазин спортивное оборудование и спортинвентарь силовые тренажеры для школ, для улицы и спортзала 44 ФЗ, детских парков отдыха, санаториев, детского сада, МБОУ СОШ, ДОУ, детских площадок, госзакупки официальный сайт, контракты, гарантия качества, гарантии возврата.
Спорт магазин спорттовары и инвентарь для спорта + спортивные тренажеры уличные и для зала Симферополь Севастополь Евпатория Ялта Саки Феодосия Керчь Белогорск Джанкой – весь Крым.
Полное обеспечение нужным Вам оборудованием от спортивных площадок и залов до оборудования для столовых. Выезд нашего специалиста к Вам. Большая база поставщиков.
Добрый день! Мы предлагаем Вам спортивное оборудование для школ СОШ, ФГОС, детских садов ФЗ-44 тендер компания, бесплатная онлайн-планировка участка под размещение игрового оборудования, спортинвентарь для дачных участков, для дома, воркаут, детские спортивные комплексы для дома и улицы, турники, силовые тренажеры, уличные тренажеры, блочные тренажеры, скамьи для пресса, велотренажеры, домашние тренажеры, шведские стенки, маты, силомеры, батуты, теннисные столы для дома улицы и антивандальные, настольный футбол, настольный хоккей, аэрохоккей, бильярдные столы, автоматы для бизнеса, бассейны, альпинистское снаряжение, кигуруми.
Сертификаты качества, лицензии, ГОСТ
Гарантия на продукцию до 10 лет
Доставляем заказы до объекта со всеми необходимыми документами.
Работаем с НДС и без НДС.
Найдем нужную Вам модель по названию или по характеристикам.
Наша продукция по ссылкам:
http://xn--e1afkclaggf6a2g.xn--80aerfb2agdgedp5i.xn--p1ai/trenazhery/ulichnye-trenazhery/
http://красивыйспорт.рф/trenazhery/
https://turnikikrym.ru/silovyye-trenazhery/
Контакты: +7978-780-05-02 +7912-891-36-73 Viber WhatsApp Messenger.
Написать на электр. почту:: turnikikrym@mail.ru
| Общие характеристики | |
| Вес тренажера, кг | 18 |
Технические характеристики:
Габариты в сборе, мм (ДхШхВ): 950х610х805
Масса, не более, кг: 18
Максимальная масса тела пользователя, не более, кг: 150
Максимальная нагрузка на тренажер (с учетом массы пользователя), не более, кг: 300
Цвет любой по каталогу RAL
Производство Россия.
Техника выполнения упражнений:
Перед началом занятий на тренажёре необходимо подготовить мышцы к работе.
Для определения конкретного плана (программы) тренировок с учётом физического состояния тренирующегося необходимо обратиться за консультацией к профессиональному тренеру.
Конструкция тренажера изолирует поясничный отдел позвоночника, концентрируя усилие в тренируемой мышце.
Поместите тренажер в нужное место, убедитесь в безопасности. Подготовьте отягощения в соответствии с вашими возможностями. Сядьте на стул и прогните поясничный отдел позвоночника, плотно прижмитесь и не меняйте положение спины во время выполнения основного движения. Не допускайте опрокидывание назад с отягощением.
Варианты выполнения упражнений:
Жим вверх (тренировка мышц плечевого пояса)
Возьмите гантели, поднимите их к плечам и сядьте на стул, примите правильное ИП, выполняйте упражнение без раскачки корпуса. Используйте подставку, зафиксируйте ноги. Поднимите гантели вверх на выдохе, опустите на вдохе.
Жим вверх штанги (тренировка мышц плечевого пояса)
Установите отягощение и зафиксируйте замками, примите правильное ИП, выполняйте упражнение без раскачки корпуса. Используйте подставку, зафиксируйте ноги.
На выдохе снимите гриф штанги с ограничителей и толкните вверх. На вдохе опустите штангу за голову или на грудь. Выполняйте жимовое движение вверх без задержки дыхания.
ВНИМАНИЕ!!! Не касайтесь позвоночника штангой.
Выполняйте движение плавно, без рывков.
Сгибание рук сидя (упражнение на бицепс)
Возьмите гантели, сядьте на стул. Примите правильное ИП. Выполняйте упражнение без раскачки корпуса. Используйте подставку, зафиксируйте ноги. Сгибайте руки поочередно или одновременно на выдохе и опускайте на вдохе.
Разгибание рук сидя (упражнение на трицепс)
Возьмите одну гантель, поднимите к плечу и сядьте на стул. Примите правильное ИП. Выполняйте упражнение без раскачки корпуса. Используйте подставку, зафиксируйте ноги. Поднимите гантель вверх, свободной рукой зафиксируйте локтевой сустав тренируемой руки. На вдохе согните руку в локтевом суставе и опустите гантель за спину. На выдохе разогните руку в локте.
Разведение рук сидя (упражнение на дельтовидную мышцу)
Возьмите гантели и сядьте на стул. Примите правильное ИП. Выполняйте упражнение без раскачки корпуса. Используйте подставку, зафиксируйте ноги. Дыхание свободное.
Для тренировки переднего сектора дельтовидной мышцы поднимите слегка согнутые руки перед собой ладонями вверх и зафиксируйте их на 1-2 секунды
Для тренировки среднего сектора дельтовидной мышцы разведите руки в стороны до горизонтальной линии и зафиксируйте их на 1-2 секунды,.
Разведение рук в наклоне (упражнение на дельтовидную мышцу)
Наклонитесь вперед и возьмите гантели. Выполняйте упражнение без раскачки корпуса. Используйте подставку, зафиксируйте ноги. Дыхание свободное.
Для тренировки заднего сектора дельтовидной мышцы на выдохе разведите руки в стороны (локтевой сустав направлен вверх) и зафиксируйте их на 1-2 секунды.
Дополнительные упражнения на мышцы брюшного пресса, ромбовидную и трапециевидную мышцы возможны с применением тренажера «кроссовер» с регулируемой высотой линии горизонта тяги. Упражнения выполняются с помощью тренера.