Силовая рама
Рама для страховки при приседаниях и страховки жима лежа:
Конструкция тренажера «Силовая рама» позволяет выполнять экстремальные тренировки с большими отягощениями без помощи страхующего. Удобное исходное положение настраивается крюками для фиксации штанги на нужной высоте и поперечными ограничителями. На тренажере можно выполнять жимы сидя и лежа с применением регулируемой скамьи, разнообразные тяги штанги, приседания. А также упражнения с применением дополнительного оборудования.
На тренажер можно установить приобретаемые дополнительно брусья (комплект 2 шт) с разной шириной хвата и регулируемые по высоте, а также турник для подтягивания различными хватами.
Биомеханика и эргономика данного тренажера имеет достаточную внутреннюю ширину для максимальной ширины хвата штанги.
Внутренние размеры по высоте позволяют спортсменам любого роста комфортно и безопасно тренироваться с максимальными весами.
Стоимость доставки оплачивается отдельно при получении.
Спортивный магазин спортивное оборудование и спортинвентарь силовые тренажеры для школ, для улицы и спортзала 44 ФЗ, детских парков отдыха, санаториев, детского сада, МБОУ СОШ, ДОУ, детских площадок, госзакупки официальный сайт, контракты, гарантия качества, гарантии возврата.
Спорт магазин спорттовары и инвентарь для спорта + спортивные тренажеры уличные и для зала Симферополь Севастополь Евпатория Ялта Саки Феодосия Керчь Белогорск Джанкой – весь Крым.
Полное обеспечение нужным Вам оборудованием от спортивных площадок и залов до оборудования для столовых. Выезд нашего специалиста к Вам. Большая база поставщиков.
Добрый день! Мы предлагаем Вам спортивное оборудование для школ СОШ, ФГОС, детских садов ФЗ-44 тендер компания, бесплатная онлайн-планировка участка под размещение игрового оборудования, спортинвентарь для дачных участков, для дома, воркаут, детские спортивные комплексы для дома и улицы, турники, силовые тренажеры, уличные тренажеры, блочные тренажеры, скамьи для пресса, велотренажеры, домашние тренажеры, шведские стенки, маты, силомеры, батуты, теннисные столы для дома улицы и антивандальные, настольный футбол, настольный хоккей, аэрохоккей, бильярдные столы, автоматы для бизнеса, бассейны, альпинистское снаряжение, кигуруми.
Сертификаты качества, лицензии, ГОСТ
Гарантия на продукцию до 10 лет
Доставляем заказы до объекта со всеми необходимыми документами.
Работаем с НДС и без НДС.
Найдем нужную Вам модель по названию или по характеристикам.
Наша продукция по ссылкам:
http://xn--e1afkclaggf6a2g.xn--80aerfb2agdgedp5i.xn--p1ai/trenazhery/ulichnye-trenazhery/
http://красивыйспорт.рф/trenazhery/
https://turnikikrym.ru/silovyye-trenazhery/
Контакты: +7978-780-05-02 +7912-891-36-73 Viber WhatsApp Messenger.
Написать на электр. почту:: turnikikrym@mail.ru
| Общие характеристики | |
| Вес тренажера, кг | 120 |
Технические характеристики силовой рамы:
Габариты в сборе, мм (ДхШхВ): 1390х1260х2150
Масса, не более, кг: 120
Максимальная масса нагрузки (грифа, дисков, замков), не более, кг: 300
Производство Россия
Материал обивки износостойкая винилискожа Denkart (производство VOWALON, Германия)
Порошковая окраска, возможности покраски в любой цвет по желанию заказчика.
Техника выполнения упражнений:
На тренажере «Силовая рама» можно выполнять жимы сидя и лежа с применением регулируемой скамьи, разнообразные тяги штанги, приседания. А также упражнения с применением дополнительного оборудования.
Установите крюки для фиксации штанги на одном уровне, для этого поверните крюк со скобой в сторону и переставьте ось на нужную высоту. Поперечные ограничители регулируются аналогично. Поверните поперечину в сторону и вставьте сначала длинный штырь, а затем короткий на одинаковом уровне, прижмите скобы к раме.
Варианты выполнения упражнений.
Приседание со штангой.
Для выполнения упражнения приседание со штангой подготовьте тренажер.
1. Войдите внутрь рамы.
2. Установите крюки и гриф штанги на уровне верхнего края ваших лопаток.
3. Присядьте с грифом и определите минимальную высоту поперечных ограничителей.
4. Установите поперечные ограничители и проверьте надежность фиксации.
5. Равномерно распределите отягощения на штанге и зафиксируйте замками.
6. Во время выполнения упражнения дышите ровно, без задержки дыхания.
7. Используйте тяжелоатлетический пояс во время работы с максимальными весами.
8. Во время выполнения упражнения фиксируйте поясничный отдел в слегка прогнутом положении.
9. Поднимите штангу на плечах сделайте шаг назад и выполняйте приседания.
10. В случае опасности максимально присядьте вниз и опустите штангу на поперечные ограничители.
11. По окончанию упражнения сделайте шаг вперед, упритесь штангой в стойки тренажера и опустите ее на крюки фиксаторов.
В случае невозможности правильного выполнения упражнения, прибегайте к помощи тренеров или используйте другие тренажеры на начальном этапе тренировок.
Становая тяга.
Тренировка в определенных фазах упражнения становая тяга.
1. Установите поперечные ограничители на нужном уровне так, чтобы выбрать нужную точку старта для упражнения становая тяга.
2. Равномерно распределите отягощения на штанге и зафиксируйте замками.
3. Во время выполнения упражнения дышите ровно, без задержки дыхания.
4. Используйте тяжелоатлетический пояс во время работы с максимальными весами.
5. Необходимо использование кистевых ремней.
6. Во время выполнения упражнения фиксируйте поясничный отдел в слегка прогнутом положении.
7. Напрягите плечевой пояс, слегка сведите лопатки и сохраняйте напряжение на протяжении всего выполнения упражнения.
8. Выполняйте упражнение крупными мышцами ног и ягодицами.
9. Движения выполняйте без рывков и не бросайте штангу.
В случае невозможности правильного выполнения упражнения, прибегайте к помощи тренеров или используйте другие тренажеры на начальном этапе тренировок.
Тяги к животу.
Тренировка мышц спины. Облегченный старт, без отрыва штанги с пола, помогает исключить травма опасный сектор движения.
1. Возьмите гриф штанги, наклонитесь в исходное положение для упражнения тяга к животу и определите высоту поперечных ограничителей.
2. Равномерно распределите отягощения на штанге и зафиксируйте замками.
3. Во время выполнения упражнения дышите ровно, без задержки дыхания.
4. Используйте тяжелоатлетический пояс во время работы с максимальными весами.
5. Необходимо использование кистевых ремней.
6. Во время выполнения упражнения фиксируйте поясничный отдел в слегка прогнутом положении.
7. Напрягите плечевой пояс, слегка сведите лопатки и сохраняйте напряжение на протяжении всего выполнения упражнения.
8. Выпрямите руки и совершите тягу к животу, не изменяя положения спины.
9. Выполняйте движения без рывков и не бросайте штангу.
В случае невозможности правильного выполнения упражнения, прибегайте к помощи тренеров или используйте другие тренажеры на начальном этапе тренировок.
Жим сидя.
Упражнение на дельтовидные мышцы и трицепсы рук.
1. Сядьте на скамью со спинкой
2. Установите крюки и гриф штанги на уровне ваших плеч.
3. Опустите руки с грифом вниз и определите минимальную высоту поперечных ограничителей.
4. Установите поперечные ограничители и проверьте надежность фиксации.
5. Равномерно распределите отягощения на штанге и зафиксируйте замками.
6. Во время выполнения упражнения дышите ровно, без задержки дыхания.
7. По окончанию упражнения упритесь штангой в стойки тренажера и опустите ее на крюки фиксаторы.
В случае невозможности правильного выполнения упражнения, прибегайте к помощи тренеров или используйте другие тренажеры на начальном этапе тренировок.
Жим от груди лежа.
Жим штанги под разными углами лежа на регулируемой скамье. Используйте скамью для пресса, чтобы выполнить жим под отрицательным углом.
1. Поставьте регулируемую скамью внутрь силовой рамы.
2. Разместите гриф на крюках фиксаторах так, чтобы сидя на скамье, руки были полу согнуты, а штанга располагалась в зоне амплитуды жима.
3. Опустите руки с грифом вниз и определите минимальную высоту поперечных ограничителей.
4. Установите поперечные ограничители и проверьте надежность фиксации.
5 .Равномерно распределите отягощения на штанге и зафиксируйте замками.
6. Во время выполнения упражнения дышите ровно, без задержки дыхания.
7. По окончанию упражнения упритесь штангой в стойки тренажера и опустите ее на крюки фиксаторы.
8. В случае опасности опустите штангу на поперечные ограничители.
В случае невозможности правильного выполнения упражнения, прибегайте к помощи тренеров или используйте другие тренажеры на начальном этапе тренировок.
- Упражнения с дополнительным оборудованием на тренажере Силовая рама.
- Дополнительное оборудование, такое как брусья, турник, гимнастические кольца и различные устройства, расширяющие функциональные возможности тренинга, приобретаются отдельно и применяются в соответствии с программой тренировок